JEPWELL
Usein kysytyt kysymykset
Harkitsetko personal trainer -valmennusta, ravintovalmennusta, ryhmäliikuntaa tai yrityksesi hyvinvointipalveluita Pirkkalassa, Tampereella tai etänä? Kokosin tälle sivulle vastaukset yleisimpiin kysymyksiin, joita asiakkaani pohtivat ennen yhteistyön aloittamista – jotta sinun olisi helpompi tehdä päätös ja edetä luottavaisin mielin.
UKK / FAQ
Miksi nämä kysymykset kannattaa lukea ennen yhteydenottoa
Jepwellin palvelut – personal training, ravintovalmennus, ryhmäliikunta ja yritysten hyvinvointipalvelut – suunnitellaan aina yksilöllisesti, joten moni samankaltainen kysymys toistuu eri asiakkailla riippumatta siitä, mistä palvelusta on kyse. Alta löydät vastaukset siihen, kenelle valmennus sopii, miten prosessi etenee, mitä eroa on lähi- ja etävalmennuksella sekä miten ravinto, treeni ja yrityksen hyvinvointi nivoutuvat yhteen. Jos kysymyksesi ei löydy listalta, ota rohkeasti yhteyttä – vastaan mielelläni juuri sinun tilanteeseesi sopivasti.
1. Tarvitseeko minun olla hyvässä kunnossa ennen personal trainer -valmennuksen aloittamista?
Ei tarvitse. Moni asiakkaistani aloittaa täysin alusta, eikä lähtötaso ole koskaan este. Valmennus rakennetaan aina sinun nykytilanteesi mukaan – tärkeintä on halu aloittaa.
2. Kumpi sopii minulle paremmin, lähi- vai etävalmennus?
Se riippuu arjestasi ja toivomastasi tuesta. Lähivalmennus Pirkkalassa sopii sinulle, jos haluat henkilökohtaista ohjausta kasvotusten, kun taas etävalmennus tuo joustavuutta ja toimii mistä päin Suomea tahansa.
3. Sisältääkö personal trainer -valmennus myös ravintovalmennusta?
Tarvittaessa kyllä. Saat selkeät ravintosuositukset osana valmennusta, tai voit ottaa erillisen, syvällisemmän ravintovalmennuksen rinnalle. Treeni ja ravinto kannattaa usein yhdistää, koska ne tukevat samaa tavoitetta.
4. Tarvitseeko ravintovalmennuksessa laskea kaloreita tai punnita ruokaa?
Ei välttämättä. Tavoitteena on löytää sinulle toimiva tapa syödä – joillekin tarkka laskenta sopii hyvin, toisille riittävät selkeät periaatteet. Ratkaisu räätälöidään aina sinulle.
5. Sopiiko ravintovalmennus erityisruokavalioille tai allergioille?
Kyllä. Otan huomioon allergiat, intoleranssit ja muut erityistarpeet, ja rakennan ravintosuunnitelman, joka toimii turvallisesti niiden puitteissa.
6. Kuinka monta osallistujaa ryhmäliikuntatunnille mahtuu?
Ryhmäkoko suunnitellaan tarpeen mukaan – tunti sopii niin pienelle kaveriporukalle kuin suuremmallekin yritysryhmälle. Tunnit voidaan toteuttaa sisällä tai ulkona.
7. Voiko yrityksemme tilata hyvinvointipalvelun kertaluonteisena, esimerkiksi tyky-päivään?
Kyllä. Työpaikkaliikunta, hyvinvointipäivät ja -luennot sopivat hyvin sekä säännölliseksi toiminnaksi että kertaluonteiseksi osaksi virkistys- tai tyky-päivää.
8. Kuinka usein valmennuksessa tavataan tai ollaan yhteydessä?
Lähivalmennuksessa tapaamiset sovitaan aikataulusi mukaan, etävalmennuksessa pidämme yhteyttä säännöllisesti viestien ja seurannan kautta. Et jää missään vaiheessa yksin.
9. Kuinka nopeasti näen tuloksia personal trainingista tai ravintovalmennuksesta?
Tulokset riippuvat aina yksilöstä ja tavoitteesta, mutta useimmat asiakkaani huomaavat muutoksia olossaan jo muutaman viikon sisällä. Pysyvä muutos vie kuitenkin aikaa, ja se on täysin normaalia.
10. Miten yhteistyö Jepwellin kanssa käytännössä alkaa?
Yhteistyö alkaa aina maksuttomalla alkukartoituskeskustelulla, jossa käymme läpi tavoitteesi, nykytilanteesi ja toiveesi – oli kyse sitten personal trainingista, ravintovalmennuksesta, ryhmäliikunnasta tai yrityksenne hyvinvointipalveluista. Tämän pohjalta rakennan sinulle tai tiimillesi yksilöllisen suunnitelman.
